Aller Anfang ist schwer? Nicht unbedingt: Denn Yoga tut vom ersten Atemzug an gut. Wir verraten dir alles, was du als Yoga-Anfänger:in wissen musst: Grundlagen, Asanas, Yogastile & Co.
Wir werden oft gefragt, welche Yogamatten wir empfehlen. Gar nicht einfach – rutschiges Terrain sozusagen. Erfahre hier, auf welche Matten wir stehen und wie du die beste Matte für dich und deinen Yogastil findest!
Warum es so guttut, morgens Yoga zu praktizieren. Yogische Tipps für Asanas, Pranayama und Meditation für deine Yoga Morgenroutine – und einen perfekten Start in den Tag.
Deine Arme sind zu kurz, deine Hüften steif und der Boden viel zu hart? Eine kurze Einführung in die besten Hilfsmittel und wichtiges Zubehör, die dich bei der Yoga-Praxis unterstützen können.
Die besten Yoga-Ausbildungen im deutschsprachigen Raum – und eine Checkliste mit Fragen, die du dir vorher stellen solltest.
Im Yoga gilt es, das Ego zu verteufeln. Andererseits brauchen wir ein starkes Selbstbewusstsein und Tatkraft. Besonders in Krisenzeiten.
Egal, ob du etwas schaffst, etwas loslässt, etwas ausscheidest: Wenn du dich mit deinem zweiten Chakra auseinandersetzt, wird es tricky. Denn es geht nicht mehr um die Frage, wo du, sondern wie du im Leben stehst.
Überall ist von Grundsicherung die Rede. Da fragen wir doch mal, warum Muladhara Chakra eigentlich für uns so wichtig ist.
Energie wird teurer, auch Prana ist nicht umsonst: Warum die richtige Energie uns unsterblich macht – und wie es auch eine Nummer kleiner geht.
Alles was du über Yoga wissen solltest: Wer kann Yoga üben? Ist Yoga eine Religion? Welche Yogastile gibt es? Was sind Asanas? Was hat es mit den Gurus auf sich? Und warum wirkt Yoga so wohltuend auf Körper, Geist und Seele?
Entspannung gehört zu unserer Leistungsgesellschaft wie die Hafermilch in den Kaffee. Alle wissen, dass chronischer Stress krank macht. Warum tun sich trotzdem so viele Menschen so schwer damit, mal loszulassen? Eine Kolumne von Kristin Rübesamen
Millionen Deutsche rollen regelmäßig ihre Matte aus, manche bei sich Zuhause (vielleicht mit uns?), manche im Studio. Aber in welchem? Wir stellen euch die besten Yogastudios in Deutschlands Yoga-Metropole Berlin vor.
