So ein Bürojob ist für den durchschnittlichen Menschenkörper eine ziemliche Qual: die Schultern verspannt, der Rücken schmerzt, die Augen flimmern. Wir haben zehn Yoga-Übungen für dich zusammengestellt, die Körper und Geist schnell wieder fit machen!
Du fühlst, dass mehr in dir steckt als das brave Mädchen und die liebevolle Mutter? Wir zeigen dir, wie du die Königin, die Rebellin, die Künstlerin in dir (wieder)erweckst – und so zu deiner authentischen und kraftvollen Weiblichkeit findest.
Stimmungsschwankungen und depressive Verstimmungen sind während der Wechseljahre keine Seltenheit. Woher die psychische Instabilität kommt, was du tun kannst, um dich zu unterstützen – und warum die herausfordernde Phase ein Geschenk sein kann.
Guter, tiefer Schlaf ist die beste Basis für Gesundheit und Vitalität. Wir verraten dir, wie Yoga und Meditation bei Schlafproblemen helfen können – und fragen Ayurveda-Expertin Dana Schwandt und Schlafmediziner Dr. Jürgen Hoppe nach ihren besten Tipps.
Das taoistische Konzept der gegensätzlichen Pole Yin und Yang hat schon lange einen festen Platz in der Populärkultur. Erfahre, was Yin und Yang auszeichnet und wie Yoga dir helfen kann, die unterschiedlichen Facetten deines Selbst in Balance zu bringen.
Kerzen, Blumen, Räucherstäbchen? Yoga macht noch mehr Spaß, wenn du dich am Ort deiner Praxis so richtig wohl fühlst. Katharina Goßmann zeigt dir, wie du deine Yoga-Ecke in einen magischen Ort verwandeln kannst.
Die Pubertät ist eine Phase tiefgreifender körperlicher, emotionaler und sozialer Veränderungen. Yoga kann in dieser Zeit eine wertvolle Hilfe sein, mit den Herausforderungen des Heranwachsens umzugehen. Was Eltern und Yogalehrende wissen sollten.
„Präsenz” ist ein beliebter Begriff in der spirituellen Szene. Was sich anhört wie ein verstiegenes Konzept ist nicht weniger als der Schlüssel zu einem erfüllten Leben. Du willst wissen, wie jeder Moment deines Lebens zu Magie werden kann? Lies weiter.
Fühlst du dich häufig müde und erschöpft? Wir erklären dir, warum das so ist und wie du mit Yoga dein „Prana” – die Lebensenergie – wieder in Fluss bringst. Entdecke die effektivsten Atem- und Yogaübungen, die dir zu neuer Energie verhelfen.
Am 21. Juni 2025 feiern Yogi:nis rund um den Globus den 11. Weltyogatag. Dieses Jahr steht der Tag unter dem Motto “Yoga for One Earth, One Health”.
Du interessierst dich für Meditationstechniken, hast aber in der Fülle des Angebots den Überblick verloren? Wir stellen dir die 8 bekanntesten Meditationsarten vor – woher sie kommen, wie sie funktionieren, wie sie wirken.
Das Programm der 1. YogaEasy-Online-Conference steht! Sei am Sonntag, den 25. Mai 2025, live dabei und tauche mit Christina Lobe, Moritz Ulrich u.v.a. in Themen wie Philosophie, Yoga & Pilates, Psychedelic Breath® ein. Bist du bereit für den Inner Shift?
