Ein leckeres und gesundes Frühstück: Die Hirse-Beauty-Bowl mit Birnen-Zimt-Kompott versorgt deinen Körper morgens mit Energie und bringt gleichzeitig die Verdauung sanft in Schwung.
Was für ein Paar: Der pikante Zitronenreis passt perfekt zum leckeren Rote-Bete-Palya. Was die beiden gemein haben? Viel leckeres, gesundes Kokosöl und Kokosraspel!
Die leckere Suppe aus Birnen, Pastinaken und Basilikum kannst du perfekt mit Chapati, einer Art Fladenbrot, ergänzen.
Kitcharis sind die Klassiker unter den ayurvedischen Gerichten zum Entgiften. Diese leckere Variante versorgt dich mit besonders viel Prana! Hier findest du das Rezept – mit Variationen für dein Dosha.
Kurkuma-Milch oder auch „goldene Milch” hat durch den Kurkuma nicht nur eine antibakterielle Wirkung, sondern hilft nach einem langen Tag auch abzuschalten und in die Entspannung zu finden.
Dieses erfrischend leichte Rezept für Gurken-Minz-Raita ergibt einen leckeren Dip, den du zu Brot oder Reise kombinieren kannst.
