Stress lässt sich nicht vermeiden, aber wir können lernen, mit ihm umzugehen. Der Atem ist ein wunderbares Werkzeug, um dich zu regulieren und zurück in deine Mitte zu finden. Mit einem Interview mit Atem-Experte Ralph Skuban.
Ihr Bild steht in Schulen und Universitäten, sie soll das Sanskrit-Alphabet erschaffen haben und um den gleichnamigen Fluss ranken sich viele Mythen: Die schöne und strahlende Saraswati ist eine der wichtigsten Göttinnen des Hinduismus.
Du willst dich frei tanzen, Gemeinschaft erleben – und das achtsam, ohne Rauschmittel, in entspannter Kleidung und einem geschützten Rahmen? Dann könnten Ecstatic Dance und andere Arten des freien Tanzens der richtige Vibe für dich sein.
Wenn die Tage kürzer werden, und die Nächte klirrend kalt, lädt uns der Winter zu inneren Einkehr ein. Janine Schneider verrät dir, wie du deine Yoga-Praxis in der dunklen Jahreszeit zur Regeneration und Erneuerung nutzen kannst.
Der Herbst lockt uns nach innen: Wenn Kälte, Wind und Regen dir zu schaffen machen, helfen Dankbarkeitsrituale, warmes Essen und eine erdende, ruhige Yoga-Praxis.
Der Sommer ist da und mit ihm eine große Portion Yang-Energie! Janine Schneider verrät dir, wie die Qualitäten des Sommers in und auf uns wirken und wie du trotz Hitze und Tatendrang einen kühlen Kopf behältst.
Hier entsteht neues Leben, wächst und wird in die Welt geboren: Die Gebärmutter ist das Schöpferinnen-Zentrum einer Frau. Wie du mit Womb Yoga dein kreatives Potenzial und deine feminine Kraft entfaltest.
Im Lauf der Jahreszeiten verändert sich nicht nur die Natur, sondern auch deine körperlichen und psychischen Bedürfnisse. Erfahre im ersten Teil unserer Serie, wie du deine Yoga-Praxis an die Qualitäten des Frühlings anpassen kannst.
Was hat das Üben von Asanas mit Umweltschutz zu tun? Janine Schneider über die verbindende Kraft der Yogapraxis, die philosophischen Grundlagen von Green Yoga – und wie du dich für eine gesunde Natur und eine lebenswerte Zukunft einsetzen kannst.
Wir Yogi:nis singen das OM, lauschen in Shavasana ergriffen den Klängen des Gongs und tanzen auf Kirtan-Konzerten. Wir verraten dir, warum Yoga und Musik so gut zusammenpassen und stellen dir die beliebtesten Yoga-Musiker:innen vor.
Eine der größten Gefahren auf dem spirituellen Weg ist das „Spiritual Bypassing”: Das Unterdrücken von unangenehmen psychischen Prozessen mit Hilfe von spirituellen Praktiken und Inhalten. Woran du Spiritual Bypassing erkennst – und wie du es verhinderst.
2022 werden endlich wieder die Klangschalen gestimmt und die Shiva-Statuen aufgebaut: Wir stellen dir die besten Yoga-Events 2022 in Deutschland, Österreich und der Schweiz vor – von der Yoga Conference in Köln bis zum Yogafestival am Bodensee!
