Ist Yoga etwas, das du ausschließlich auf der Matte übst – oder beeinflusst es auch deinen Alltag? Emma wirft einen Blick darauf, wie wir die Grundprinzipien der Yoga-Philosophie nutzen können, um uns selbst zu unterstützen, wenn das Leben schneller wird.
Hurra, der Frühling ist da! Wenn die Natur erblüht, wachen auch wir Menschen aus unserem Winterschlaf auf. Emma Newlyn verrät dir, wie du mit aktivierenden Yogaübungen und saisonaler Ernährung die Frühlingsenergie in dein Leben einladen kannst.
Der Winter ist kalt und grau – aber auch eine wunderbare Gelegenheit für Ruhe, Reflektion und innere Neuausrichtung. Emma Newlyn verrät dir, wie du deinen Lebensstil und dein Yoga anpasst und so gesund und glücklich durch die dunkle Jahreszeit kommst.
Tapas bedeutet Disziplin oder Askese und ist das dritte der fünf Niyamas auf dem achtgliedrigen Yogapfad des Patanjali. Wie du Tapas auf die Yogamatte und in deinen Alltag integrierst, erfährst du hier!
Die Bäume strahlen in herbstlichen Farben, alle kuscheln sich gemütlich ein – und dir ist einfach nur kalt? Mache den Herbst zu deiner Lieblingsjahreszeit mit Tipps und Tricks aus Yoga, Ayurveda und der Traditionellen Chinesischen Medizin!
Im Sommer kämpfst du mit der Hitze und fühlst du dich träge und schlapp? So kannst du deine Yoga-Praxis, deine Ernährung und deinen Lebensstil an die Yang-Energie des Sommers anpassen – und die heiße Jahreszeit in vollen Zügen genießen!
