Mütter über 40 sind längst keine Seltenheit mehr. Eine späte Mutterschaft kann herausfordernd sein, trägt aber auch ein großes Potenzial in sich. Wie Yoga, Achtsamkeit und Präsenz dir helfen können, ein bewusstes, verbundenes Leben als Mutter zu führen.
Was sind Mantras, woher kommen sie und warum haben sie so eine kraftvolle Wirkung auf Geist und Körper?
Viele Frauen erleben nach der Geburt ihres Kindes eine herausfordernde Achterbahn der Emotionen: Überforderung, Angst, Verwirrung in Hinblick auf Identität und Körpergefühl. Diese sogenannte „Muttertät“ ist keine Seltenheit – und sollte kein Tabu sein.
Wir leben in einer turbulenten Welt, die den Verstand über alles stellt. Christiane Eitle erklärt dir, warum es sich lohnt auf die innere Stimme zu hören – und wie du mit Yoga und Meditation deine Intuition stärken kannst.
Was bedeutet es wirklich authentisch zu sein und zu leben? Wie kann Yoga dabei helfen? Und müssen „echte” Yogis und Yoginis wirklich eine Mala um den Hals tragen? Christiane Eitle hat sich Gedanken gemacht.
SUP-Yoga ist unser Tipp für heiße Sommertage! Was dich erwartet und mit welchen Asanas du dich direkt auf das Stand Up Paddle Board wagen kannst.
Was ist Meditation? Welche Arten und Unterschiede gibt es? Wie wirkt sich Meditieren auf die Psyche und indirekt auf den Körper aus? Was sagt die Wissenschaft? Erfahre alles über Meditation in diesem Artikel!
300 Millionen Menschen weltweit praktizieren Yoga. Wir nehmen dich mit auf eine Reise durch die Yogawelt des 21. Jahrhunderts und zeigen dir, wie Yoga in so unterschiedlichen Ländern wie Afghanistan, Afrika, Indonesien, Israel und Malaysia gelebt wird.
Die 108 ist keine Zahl wie jede andere. Sie begegnet uns nicht nur in der Mathematik, sondern auch in der Astronomie, der Architektur, der Physik – und natürlich im Yoga und im Buddhismus. Christiane Eitle über die vereinende Macht der heiligen Zahl 108.
Kraftorte besitzen eine besondere Magie. Sie helfen dir dabei, deine Energiereservoirs aufzufüllen, erden dich und schenken tiefe innere Ruhe. Christiane Eitle über die Geschichte und die faszinierende Macht dieser besonderen Orte.
Lass dich nicht von hyperflexiblen Yogamodels auf Instagram abschrecken! Um Yoga zu üben, musst du weder sportlich sein, noch brauchst du teure Yoga-Leggings. Denn Yoga ist für alle geeignet.
Du betrittst den Wald, und sofort durchströmt dich eine unerklärliche Ruhe. Waldbaden ist Trend – und gleichzeitig eine der ältesten Wellness-Methoden des Menschen. Christiane Eitle über die Kraft des achtsamen Waldspaziergangs.
