Yoga im Büro 2: den Rücken entspannen
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Yoga im Büro 2: den Rücken entspannen
Wohltuende Yoga-Übungen für zwischendurch, für Menschen, die viel am Schreibtisch und am Computer sitzen: Bewegung, um die Rückenmuskeln zu entlasten und zu durchbluten, Dehnungen, um sitzbedingten Muskelverkürzungen entgegen zu steuern, Belebung und Vertiefung der Atmung
Dauer: ca. 11 Min.
Hilfsmittel: keine
Geeignet für:
Alle
Unsere Lehrer
Anna Trökes
Anna zählt zu den profiliertesten Yogalehrerinnen und -autorinnen im deutschsprachigen Raum. Sie unterrichtet seit 1974 und lehrt seit 1983 innerhalb der Yogalehrer-Ausbildungen des Berufsverbandes der Yogalehrenden Deutschlands (BDY) und anderer europäischer Verbände.
Mirjam Grosse Darrelmann (geb. Weber)
Mirjam entdeckte ihre Faszination fürs Yoga im Jahr 2003. Seitdem hat sie viele verschiedene Yogastile kennengelernt. Sie studierte zunächst klassisches Hatha Yoga nach Swami Sivananda und absolvierte 2007 eine Ausbildung zur Yogalehrerin bei Yoga Vidya.
