Yoga gegen Verspannungen in Schulter und Nacken
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Yoga gegen Verspannungen in Schulter und Nacken
Verspannungen im Bereich von Nacken und Schultern sind oft die Folge von einseitigem Arbeiten, Stress, Über- oder Unterlastung. Teilweise ist die Ursache in scheinbar weit entfernten Körperregionen zu finden. Diese kurze Yoga-Praxis hilft die Harmonie in dieser Körperregion wieder herstellen. Das komplette Programm dauert 12 Minuten und kann regelmäßig in den Alltag eingebaut werden. Es steht unseren Abonnenten zur Verfügung. Die kurze Kostprobe von 3 Minuten ist für alle zugänglich.
Verfügbar in der Längen: 12 Min. / 3 Min.
Hilfsmittel: Gegebenenfalls ein Yoga-Sitzkissen
Geeignet für:
Geeignet für durchschnittlich sportliche Menschen. Bei akuten oder chronischen Nacken- oder Schulterschmerzen und strukturellen Erkrankungen von Nacken oder Schulter bitte einen Arzt aufsuchen. Eine Yogapraxis soll dann nur unter direktem Unterricht bei einem erfahrenen Yogalehrer erfolgen, der von den gesundheitlichen Beschwerden weiß.
Unsere Lehrer
Dr. Ronald Steiner
Ronald ist unser Experte für Ashtanga Yoga. Als Schüler von BNS [sic] Iyengar und Sri K. Pattabhi Jois erhielt er von beiden die Auszeichnung zum Yogalehrer. Er wird zu den fortgeschrittensten deutschen Praktikern der Tradition gezählt.
Katharina Klofat
Katharina schreibt für YogaEasy.de unter anderem den Blog „Katharinas Reisen“, in dem sie Yoga-Studios in ganz Deutschland vorstellt. Ab 2012 wird sie einen Traum verwirklichen und auch als Yogalehrerin tätig sein.
