Yoga für Sportler: Laufen
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Yoga für Sportler: Laufen
Die größten Feinde des Läufers sind verkürzte Beinrückseiten. Deshalb hat Dr. Patrick Broome eine Yoga-Sequenz entwickelt, die vor und nach dem Training geübt werden kann: Sie dehnt die Rückseit der Beine von der Ferse bis zum Gesäß und stärkt den - beim Laufen eher vernachlässigten - Oberkörper.
Leider steht dieses Video nicht für iPhone und iPad zur Verfügung.
Dauer: ca. 9 Min.
Hilfsmittel: ggf. Gurt
Geeignet für:
Läufer, die ihren Oberkörper stabilisieren und der Verkürzung ihrer Beinrückseiten entgegen wirken wollen
Unsere Lehrer
Dr. Patrick Broome
Geboren in Deutschland, aufgewachsen in Kalifornien fand Patrick 1996 seine spirituelle Heimat im New Yorker East Village im Jivamuki Yoga Center auf der Second Avenue. Dort ließ er sich auch als einer der ersten Europäer zum Jivamukti Yogalehrer ausbilden.
Tom Beyer
Tom ist Diplomsportwissenschaftler und arbeitete im Präventions- und Leistungssport, bevor er sich hauptberuflich dem Yoga zuwandte und 2007 in Berlin HOME YOGA eröffnete. Seither entwickelt er, zugeschnitten auf den modernen Großstädter, sein Rücken und Gelenke Yoga.
