Yoga für Schwangere
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Yoga für Schwangere
Schwangere sollten Yoga in einer speziell auf ihren Körperzustand abgestimmten Form üben. Patricia Thielemann-Kapell, Mutter zweier Söhne, erklärt in ihrer Video-Stunde, wie Yoga helfen kann, sich gezielt zu entspannen, den Körper in einer Balance aus Kraft und Flexibilität zu halten und sich mental auf die Herausforderungen der Geburt vorzubereiten. Katrein zeigt dazu ausgewogene Yoga-Asanas im Liegen und Sitzen.
Mehr Infos zu Yoga in der Schwangerschaft
Dauer: ca. 30 Min.
Hilfsmittel: Yoga-Matte, Decken und Kissen zum Stützen
Geeignet für:
Empfohlen für schwangere Yoga-Erfahrene und -Einsteiger. Yoga kann, sofern keine körperlichen Beschwerden auftreten, bis zum Geburtstermin praktiziert werden.
Unsere Lehrer
Patricia Thielemann
Patricia ist ausgebildete Schauspielerin und Yogalehrerin und gründete im August 2004 das erfolgreiche Spirit Yoga Center in Berlin. Ihre sehr beliebte Art, Yoga zu unterrichten, hat sie neben ihrer Begeisterung für Yoga zahlreichen Ausbildungen zu verdanken.
Katrein Frenzel
"Yoga ist für mich die optimale Form, den Körper zu erden, den Geist zu klären, das Herz zu öffnen und das in Einklang zu bringen und mit dem zu verbinden, was größer ist als wir", sagt Katrein Frenzel, die ihre ersten Erfahrungen mit Yoga bei einem Kurs der VHS sammelte.
