• Entspannung
• kein Flow
• Rücken

Verspannungen und Schmerzen im unteren Rücken gehören zu den häufigsten gesundheitlichen Beschwerden. Diese kurze Yoga-Praxis löst gezielt Verspannungen, kräftigt die Muskulatur und hilft zu einem angenehmen Erleben der Wirbelsäule.

Das komplette Programm dauert 26 Minuten und kann regelmäßig in den Alltag eingebaut werden. Es steht unseren Abonnenten zur Verfügung. Die Kurz-Version von 3 Minuten ist für alle zugänglich.

Wenn Ihr auch auf Berghütten ohne Internetanschluss nicht mehr ohne Ron sein wollt: Rons Videos könnt Ihr auf der Seite von hier kostenpflichtig downloaden. Die Videos kosten bis 8,99 Euro.

Lehrer

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  Dr. Ronald Steiner

  Ronald ist unser Experte für Ashtanga Yoga. Als Schüler von BNS [sic] Iyengar und Sri K. Pattabhi Jois erhielt er von beiden die Auszeichnung zum Yogalehrer. Er wird zu den fortgeschrittensten deutschen Praktikern der Tradition gezählt.

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Darsteller

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  Katharina Goßmann (geb. Klofat)

  Katharina schreibt für YogaEasy.de unter anderem den Blog „Katharinas Reisen“, in dem sie Yoga-Studios in ganz Deutschland vorstellt.

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