Yoga für die Seele

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Anstrengung: Dauer: 21 Min. Level:
Anfänger und Sportliche ...
Hilfsmittel: keine Stil: Anusara
Lehrer: Sandra von Zabiensky
Geeignet für: alle

Yoga für die Seele

 

Beschreibung des Yoga-Videos

Diese ruhige Yoga-Praxis mit Sandra von Zabiensky lädt dich ein, den Fokus auf das innere Erleben und weniger auf die äußere Ausführung von Asanas zu legen. Du übst Stellungen in einer einfachen Abfolge, die nicht nur deinen Körper sanft öffnen, sondern auch den inneren Raum für deine Seele schaffen. Mit Gelassenheit und Ruhe erkennst du zum Abschluss: Das bin ich. Ein Ich, jenseits aller Zeit. 

YogaEasy hat dieses Yoga-Video für dich gedreht, weil...

du deinem Sein Raum schenkst, um das in dir liegende Potenzial zu entfalten.

Besondere Yoga-Übungen (Asanas)

  • Sitz seitliche Dehnung
  • Fersensitz mit Vorbeuge
  • Vierfüßler Beckenkreisen
  • Vierfüßlerstand
  • Herabschauender Hund
  • Vorbeuge mit verschränkten Armen
  • Ausfallschritt
  • geöffnete Kobra
  • Liegend Bein zur Brust
  • Liegend Bein strecken
  • Liegend Beine zur Brust
  • Happy Baby
  • Liegend seitliche Drehung
  • Shavasana

Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz

Ruhe

Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video

Es gibt nichts Besonderes zu beachten bei diesem Yoga-Video.

Ort und Ausstattung

Dieses Yoga-Video haben wir im wunderschönen ZENIYO – RAUM FÜR ERNEUERUNG gedreht.

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