Yoga Flow Balance

Probe-Ausschnitt. Hier Mitglied werden und alle Videos ansehen
Anstrengung: Dauer: ca. 51 Minuten Level: Sportliche Anfänger und Mittelstufe
Stil: Vinyasa Flow / Power Yoga Lehrer: Cornelia Köster

Balance hat unterschiedliche Dimensionen, und mit dieser Sequenz kannst du sie alle erfahren: Standhaltungen fördern Stabilität und Kraft, vielfältige Gleichgewichtsübungen bringen dich in deine Mitte, während dir Rückbeugen und Dehnungen Weite und Entspannung verschaffen. Balance-Übungen lenken die innere Aufmerksamkeit auf das Körperbewusstsein – das bringt dich sowohl deinem Selbst näher als auch den ewig plappernden Kopf zur Ruhe. Gehe spielerisch in diesen Flow und ärgere dich nicht, wenn du wackelst; jedes Wackeln schärft deinen Gleichgewichtssinn. So haben wir laufen gelernt: fallen und aufstehen, ein Vorgang, der unser ganzes Leben prägt. Diese Sequenz hilft in stürmischen Zeiten, die innere und äußere Balance zu bewahren.

Lehrer

Userkommentare
Kathrin 19.01.2013
ganz ganz wunderbare Stunde! :)
Sonnhild 26.03.2013
Sonja 26.03. die schönste Yogasequenz bisher! Cornelia Köster hat eine tolle Gabe einen genauen Aufbau der Asanas in korrekter Ausrichtung mit wenigen ruhigen und warmen Worten zu erzielen, die eine yogisch gelassene Atmosphäre entstehen lassen. Unterstützt durch die harmonische Hintergrundmusik einfach perfekt. Frage: Kann man die Musik irgendwo bestellen?
YogaEasy.de 26.03.2013
Liebe Sonja, wir finden Cornelia auch wunderbar! Die Musik ist leider nicht zu bestellen - sie wurde extra für uns komponiert und dann auf das Video gelegt. Viel Freude weiterhin mit unseren Videos!