Yoga Flow Balance
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Yoga Flow Balance
Balance hat unterschiedliche Dimensionen, und mit dieser Sequenz kannst du sie alle erfahren: Standhaltungen fördern Stabilität und Kraft, vielfältige Gleichgewichtsübungen bringen dich in deine Mitte, während dir Rückbeugen und Dehnungen Weite und Entspannung verschaffen. Balance-Übungen lenken die innere Aufmerksamkeit auf das Körperbewusstsein – das bringt dich sowohl deinem Selbst näher als auch den ewig plappernden Kopf zur Ruhe. Gehe spielerisch in diesen Flow und ärgere dich nicht, wenn du wackelst; jedes Wackeln schärft deinen Gleichgewichtssinn. So haben wir laufen gelernt: fallen und aufstehen, ein Vorgang, der unser ganzes Leben prägt. Diese Sequenz hilft in stürmischen Zeiten, die innere und äußere Balance zu bewahren.
Dauer: ca. 51 Min.
Hilfsmittel: Yogamatte
Geeignet für:
Empfohlen für Yoga-Geübte
Unsere Lehrer
Cornelia Köster
Cornelia absolvierte eine 4-jährige Yogaausbildung nach der Lehre des Arztes Swami Dr. Gitananda bevor sie 1997 Schülerin von Anna Trökes wurde. Es folgten weitere Fortbildungen und Workshops bei Boris Tatzky, Daniel Orlansky, Cindy Lee und Shiva Rea.
