Yoga am Morgen: NIVATA wake up
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Schwierigkeit:
Yoga am Morgen: NIVATA wake up
Eine aktivierende Morgen-Sequenz von Katharina Middendorf, die Körper und Geist weckt. Julian Middendorf zeigt darin belebende Haltungen, fließende Sonnengrüße, eine dynamische Meditation und eine reinigende Atemübung zur Tiefenentspannung.
Dauer: ca. 45 Min.
Hilfsmittel: keine
Geeignet für:
sportliche Anfänger und alle Geübten
Unsere Lehrer
Katharina und Julian Middendorf
Julian Middendorf und Katharina Middendorf sind die Gründer und Lehrer von nivata. Beide sind von Shankya Yogacharya Swami Dayanand und der renommierten Bihar School of Yoga zertifiziert.
