Yin Yoga und Yoga Nidra

Icon without musicIcon with music
Anstrengung: Dauer: 35 Min. Level:
Anfänger
Hilfsmittel: keine Stil: Yin Yoga
Lehrer: Claudia Uhrig
Geeignet für: alle, die Ruhe brauchen

Yin Yoga und Yoga Nidra

 

Beschreibung des Yoga-Videos

In dieser Yin-Yoga-Sequenz mit Claudia Uhrig kommst du zur Ruhe und ganz nah bei dir an. Alles, was kommt, darf auch wieder gehen – wie eine Welle. Du spürst, was in dir vorgeht. Alles darf sein. Nimm wahr, was kommt, ohne es in dem Moment zu bewerten oder zu analysieren. Du bringst Weite in deinen Schulter- und Hüftbereich. Für noch mehr Entspannung führt Claudia dich zum Abschluss durch ein Yoga Nidra.

YogaEasy hat dieses Yoga-Video für dich gedreht, weil...

du mit sanften Yoga-Übungen zur Ruhe kommst.

Besondere Yoga-Übungen (Asanas)

  • Haltung des Kindes – Balasana
  • Nadelöhr Schulterdehnung
  • herabschauender Hund – Adho Mukha Svanasana
  • Drachen – Dragon Pose
  • Yoga Nidra

Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz

Das gezielte lange Anhalten in den Yoga-Übungen sorgt in Kombination mit einer gleichmäßigen, ruhigen Atmung für das Loslassen von Blockaden und entspannt gezielte Körperpartien.

Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video

Hier musst du nichts beachten. Du kannst loslassen, dich fallen lassen, atmen und entspannen.

Ort und Ausstattung

Diese Yoga-Video haben wir am Rande des YogaEasy AllStars Retreat gedreht. Claudia trägt ein Yoga-Outfit von Hey Honey.


Die YogaEasy Days 2020 – Gemeinschaft, Austausch, Inspiration

Vom 1. bis 3. Mai trifft Deutschlands Yoga-Community im 25hours Hotel HafenCity in Hamburg zusammen. Interessierte,  Neueinsteiger, Fortgeschrittene und Yogalehrer freuen sich auf gemeinsamen Tagen voller Herzlichkeit, Gemeinschaft, Austausch, Verbindung und Inspiration. Dich erwarten intensive Yogastunden, inspirierende Vorträge, tiefgehende Meditationen sowie tolle Workshops. Wir freuen uns auf dich!
JETZT ANMELDEN

Zurück nach oben