Tutorial: Sphinx – Ardha Bhujangasana

Anstrengung: Dauer: 3 Min. Level:
Anfänger
Hilfsmittel: keine Stil: Verschiedene
Lehrer: Isabel Djukanovic
Geeignet für: alle

Tutorial: Sphinx – Ardha Bhujangasana/Salamba Bhujangasana

 

Beschreibung des Yoga-Videos

Isabel erklärt dir eine passive Rückbeuge in Bauchlage: die Sphinx. Finde so viel Entspannung wie möglich in dieser Position. Du dehnst deine Körpervorderseite und schaffst Raum im Brustkorb. Als Ausgleichshaltung kannst du in die Haltung des Kindes kommen.

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