Tutorial: Drehungen im Liegen

Anstrengung: Dauer: 11 Min. Level:
Anfänger
Hilfsmittel: Kissen oder Bolster Stil: Yin Yoga
Lehrer: Tanja Seehofer
Geeignet für: alle

Tutorial: Drehungen im Liegen

Tanja Seehofer zeigt dir verschiedene Varianten der Drehungen im Liegen. Twists wirken energetisierend und entgiftend. Die gezielte Atmung bis tief in den Bauch und die Bewegung massieren deine Verdauungsorgane, vor allem Leber und Nieren. Außerdem kannst du Blockaden und Verspannungen lösen. Lass dich von Tanja inspirieren und genieße die Twists!

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