| Anstrengung: | Dauer: | 5 Min. | Level: |
Mittelstufe |
|
|---|---|---|---|---|---|
| Hilfsmittel: | keine | Stil: | Vinyasa Flow / Power Yoga | ||
| Lehrer: | Wanda Badwal | ||||
| Geeignet für: | alle, die an ihrer korrekten Ausführung bei den Armbalancen Krähe und Seitkrähe arbeiten wollen | ||||
Die auf Bali lebenden Yogalehrerin Wanda Badwal ist bekannt für ihre präzise und einfach erklärten Asanas. Hier zeigt sie dir, wie du korrekt in die Armbalancen Krähe und Seitkrähe gehst und was du dabei beachten solltest. Die Krähen-Sequenz stärkt die Armmuskeln, das Gleichgewicht und die Koordination. Es ist sind spielerische Asanas, die du immer wieder üben kannst. Behalte dabei deinen Humor und nehme dich selbst nicht zu ernst. Du wirst schon bald Fortschritte erfahren und feststellen wie viel Freude diese Asanas machen.
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