Tutorial: Anahatasana – öffnende Herzstellung

Anstrengung: Dauer: 5 Min. Level:
Anfänger
Hilfsmittel: Decke, Kissen oder Bolster Stil: Yin Yoga
Lehrer: Tanja Seehofer
Geeignet für: alle

Tanja Seehofer ist Expertin im Yin Yoga und zeigt dir in diesem Tutorial die Asana Anahatasana (öffnende Herzstellung) im Yin-Stil. Du öffnest deinen Brustraum und erreichst die Meridiane des Oberkörpers. Tanja zeigt dir, je nach körperlichem Befinden, unterschiedliche Varianten. Viel Spaß beim Finden deiner Wohlfühlhaltung.

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