Tutorial: Adler – Garudasana

Anstrengung: Dauer: 3 Min. Level: Für alle
Hilfsmittel: keine Stil: Anusara
Lehrer: Annika Isterling
Geeignet für: alle

Tutorial: Adler – Garudasana

Die Adler-Haltung ist sowohl eine Standhaltung als auch eine Balancehaltung. Du arbeitest mit Beinen und Armen entgegengesetzt, was deine Gehirnstruktur aktiviert und deine Konzentration steigert. Annika Isterling zeigt dir, wie du zusätzlich noch eine Vorbeuge einbaust. Dein Schultergürtel wird hier wunderbar gedehnt, sodass du dich danach automatisch gut aufrichten wirst und mit einem aufrechten Gang durch den Tag gehst.

Annika trägt ein Outfit von Ognx und Schmuck von Hoffnungsträger. Die Matte ist von hejhej.


Die YogaEasy Days 2020 – Gemeinschaft, Austausch, Inspiration

Vom 1. bis 3. Mai trifft Deutschlands Yoga-Community im 25hours Hotel HafenCity in Hamburg zusammen. Interessierte,  Neueinsteiger, Fortgeschrittene und Yogalehrer freuen sich auf gemeinsamen Tagen voller Herzlichkeit, Gemeinschaft, Austausch, Verbindung und Inspiration. Dich erwarten intensive Yogastunden, inspirierende Vorträge, tiefgehende Meditationen sowie tolle Workshops. Wir freuen uns auf dich!
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