Teil 3: Lektion 4 Basismeditation

Anstrengung: Dauer: 16 Min. Level: Für alle
Hilfsmittel: keine Stil: Meditation
Lehrer: Anna Trökes
Geeignet für: alle

Teil 3: Lektion 4 Basismeditation

 

Beschreibung des Yoga-Videos

Du widmest dich in dieser Meditation mit Anna Trökes deinem Brustraum, insbesondere dem dahinter liegenden Herzraum. Er steht wie der Bauch in enger Verbindung zu deinen Gefühlen. Es gibt so viele Redensarten rund um das Herz – uns wirklich mit ihm zu verbinden, fällt uns häufig trotzdem schwer.

Dieser Raum ist auch mit deiner Atmung verbunden. Handlungen, die wirklich von Herzen kommen, lassen dich entspannt atmen, während du in deinem Herzraum ruhst. Yoga und Meditation laden dich ein, diesen Raum zu spüren, in dem du dich vollkommen angenommen fühlen kannst. Öffne dich dem großen Reichtum deines Herzens!

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