Teil 3: Lektion 2 Basismeditation

Anstrengung: Dauer: 13 Min. Level: Für alle
Hilfsmittel: keine Stil: Meditation
Lehrer: Anna Trökes
Geeignet für: alle

Teil 3: Lektion 2 Basismeditation

 

Beschreibung des Yoga-Videos

In dieser Meditation mit Anna Trökes widmest du dich deinem unterem Bauchraum. Hier findest du das, was dich als Menschen ausmacht. Deine Verdauung sitzt hier, es entsteht neues Leben, und du gehst in Verbindung mit anderen Lebewesen. Wenn dieser Bereich ausgeglichen ist, fühlst du dich ganz bei dir angekommen. Er bildet die Grundlage für einen klaren und stabilen Geist. Diesem Bereich ist das Element Wasser zugeordnet, und das bedeutet: mit dem Leben fließen.

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