Spirit Yoga Balance

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Anstrengung: Dauer: ca. 59 Minuten Level: Mittelstufe und Fortgeschrittene
Studio: Yoga Team Berlin Stil: Vinyasa Flow / Power Yoga Lehrer: Irina Alex

Stira und Sukha – Stabilität und Leichtigkeit: Die Berliner Lehrerin Irina Alex führt Euch durch eine kraftvolle und fokussierte Vinyasa-Klasse, die durch Konzentration auf den Atem, Standbalancen und Arbeit mit dem Körperzentrum ausgleichend und stabilisierend wirkt und Euch auf physischer wie psychischer Ebene in Balance bringt.

Wenn Ihr auch auf Berghütten ohne Internetanschluss nicht mehr ohne Irina sein wollt: Irinas Video könnt Ihr auf der Seite von Spirit Yoga kostenpflichtig downloaden. Jedes Video kostet 8,99 Euro.

Lehrer

Tipps vom YogaEasy.de-Team

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Eines meiner absoluten Lieblingsvideos: Durch den Fokus auf Balancehaltungen komme ich ganz schnell in eine Konzentration, die mich in das Jetzt und Hier, in meinen Körper führt. Dadurch kann ich auch den stressigsten Tag hinter mir lassen. Die Sequenz ist durchaus fordernd und arbeitet den ganzen Körper durch, lässt mich aber niemals erschöpft zurück. Fantastisch!
Katharina Klofat-Goßmann
Userkommentare
Claudia 22.02.2013
Tolles Video, super angeleitet, kaum Fehler möglich, da auf vieles aufmerksam gemacht wird.
Vanessa 22.02.2013
Auch eins meiner Lieblingsvideos!!! Garantiert eine tolle Stunde auf der Matte und lässt einen ganz bei sich ankommen! Bitte mehr davon liebe Irina :)
14.03.2013
Irina hat eine sehr angenehme ,ruhige Art, die Übungen anzuleiten. Klasse!
Andrea 04.04.2013
Uuuuuuaa, ich wackle, aber ich finde die Stunde super, vielen Dank!
Eleonora 16.04.2013
Wunderbar!Suuuper Bildsprache! Danggä viel mol Irina!