Spirit Rücken Yoga

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Anstrengung: Dauer: ca. 88 Minuten Level: Sportliche Anfänger und Mittelstufe
Studio: Spirit Yoga Berlin Stil: Vinyasa Flow / Power Yoga Lehrer: Patricia Thielemann

Die sanfte Spirit Rücken Yoga-Stunde bekämpft Rückenprobleme auf allen Ebenen: Sie fördert die Beweglichkeit der Wirbelsäule, kräftigt die Rücken- und Bauchmuskulatur, durchblutet und dehnt verspannte Muskulatur. Die Übungen bringen den gesamten Körper in Symmetrie und Balance, die ruhige Atmosphäre hilft beim Stressabbau.

Wenn Ihr auch auf Berghütten ohne Internetanschluss nicht mehr ohne Patricia sein wollt: Patricias Videos könnt Ihr auf der Seite von Spirit Yoga kostenpflichtig downloaden. Jedes Video kostet 8,99 Euro.

Lehrer

Userkommentare
Dagmar 13.02.2013
Super Rückenstunde! Sanft und doch intensiv und kraftvoll! Hat mir morgens - wenn der Körper noch etwas müde und steif ist - sehr gut getan.
Karina 19.02.2013
meine lieblings Yoga-Stunde
Annette 26.03.2013
Sanft, intensiv, kraftvoll - das ist schön ausgedrückt von Dagmar; auch ich genieße diese Übungsstunde sehr!