Spirit Rücken Yoga
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Spirit Rücken Yoga
Die sanfte Spirit Rücken Yoga-Stunde bekämpft Rückenprobleme auf allen Ebenen: Sie fördert die Beweglichkeit der Wirbelsäule, kräftigt die Rücken- und Bauchmuskulatur, durchblutet und dehnt verspannte Muskulatur. Die Übungen bringen den gesamten Körper in Symmetrie und Balance, die ruhige Atmosphäre hilft beim Stressabbau.
Dauer: ca. 88 Min.
Hilfsmittel: ggf. zwei Decken, Block, Gurt
Geeignet für:
Alle, die unter schwacher Rückenmuskulatur, Rückenschmerzen und Verspannungen im Rücken leiden. Menschen, die viel sitzen oder körperlich arbeiten, hilft die Stunde dabei, Rückenbeschwerden zu verhindern.
Unsere Lehrer
Patricia Thielemann
Patricia ist ausgebildete Schauspielerin und Yogalehrerin und gründete im August 2004 das erfolgreiche Spirit Yoga Center in Berlin. Ihre sehr beliebte Art, Yoga zu unterrichten, hat sie neben ihrer Begeisterung für Yoga zahlreichen Ausbildungen zu verdanken.
