Mudra-Meditation: Seelenritual

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Anstrengung: Dauer: 7 Min. Level: Für alle
Hilfsmittel: keine Stil: Verschiedene
Lehrer: Sandra von Zabiensky
Geeignet für: alle

Mudra-Meditation: Seelenritual

 

Beschreibung des Yoga-Videos

In dieser geführten Meditation mit Sandra führst du verschiedene Mudras mit Affirmationen aus.

Ein Ritual für dich, ein Ritual für die Seele. Im Yoga verstehen wir ein Ritual als etwas, bei dem Körper, Wörter und Absicht im Einklang miteinander stehen. Daher hat Sandra in Anlehnung an ein klassisches Nyasa für dich ein kleines Seelenritual kreiert, bei dem du Mantras und Mudras in einer Vinyasa-Abfolge übst. Damit es besonders kraftvoll wird, fühle jedes Wort, das du laut aussprichst. In diesem Video verbindest du dich mit dem Teil in dir, der endlos und unsterblich ist. Es ist ein Erinnern daran, dass du Unendlichkeit bist, und schafft eine tiefe Verbindung zum Kern des Seins. 

Achtung: Im ersten Teil des Videos erklärt Sandra dir zunächst ausführlich die Mudras. Solltest du das Video öfter praktizieren, kannst du zu Minute 01:57 vorspulen und direkt mit der Meditation starten.

Dieses Yoga-Video haben wir im wunderschönen ZENIYO – RAUM FÜR ERNEUERUNG gedreht.

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