Morgen-Yoga: Carpe Diem – dein Leben als Geschenk!

Icon without musicIcon with music
Anstrengung: Dauer: 33 Min. Level:
Mittelstufe
Hilfsmittel: keine Stil: Anusara
Lehrer: Nadeen Mirza
Geeignet für: alle, die jeden neuen Tag wertschätzen möchten

Morgen-Yoga: Carpe Diem – dein Leben als Geschenk!

 

Beschreibung des Yoga-Videos

In dieser Yoga-Sequenz für den Morgen mit Nadeen Mirza startest du ganz bewusst in deinen Tag. Jeder Morgen ist eine neue Chance und ein Geschenk. Du fließt durch sanfte Bewegungen mit herz- und hüftöffnendem Fokus.

YogaEasy hat dieses Yoga-Video für dich gedreht, weil...

du ganz bewusst in den Tag starten kannst. 

Besondere Yoga-Übungen (Asanas)

  • Katze-Kuh
  • Vierfüßlerstand Arm Bein strecken und beugen
  • Seitstütz mit Herzöffnung
  • Planke – Phalakasana
  • Kobra – Bhujangasana
  • erweitertes Kind – Balasana
  • herabschauender Hund
  • halbe Vorbeuge – Ardha Uttanasana
  • Vorbeuge – Uttanasana
  • Berghaltung – Tadasana
  • Ausfallschritt Sprinter
  • tiefer Ausfallschritt – Anjaneyasana
  • Eidechse – Utthan Pristhasana
  • hoher Ausfallschritt – Alanasana
  • Stuhl Variante – Utkatasana
  • dreibeiniger Hund
  • seitlicher Winkel – Utthita Parsvakonasana
  • Wild thing – Camatkarasana
  • Hüftöffnung im Liegen
  • Twist im Liegen
  • Shavasana

Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz

Weite im Brustkorb sowie Dehnung der Hüftbeuger.

Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video

Leg dir eine Decke bereit, falls du empfindliche Knie hast.

Ort

Das Yoga-Video haben wir im 2nd Floor Fotostudio in Hamburg gedreht.

Zurück nach oben