Kriya-Shakti: Manifestation im Handeln

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Anstrengung: Dauer: 32 Min. Level:
Mittelstufe
Hilfsmittel: keine Stil: Anusara
Lehrer: Sandra von Zabiensky
Geeignet für: alle, die ins Handeln kommen möchten

Kriya-Shakti: Manifestation im Handeln

 

Beschreibung des Yoga-Videos

Nichts kommt ins Leben, wenn man es nicht tut. Kriya-Shakti (auch: kriyā-Śakti) ist die handelnde Kraft, die Kraft der Manifestation und eine der fünf göttlichen Hauptkräfte im Tantra. In dieser Yoga-Sequenz erklärt dir Sandra anschaulich, was es mit Kriya-Shakti auf sich hat und verrät dir in der Asana-Sequenz, wie das Handeln dich fliegen lässt – zum Beispiel in der seitlichen Krähe.

YogaEasy hat dieses Yoga-Video für dich gedreht, weil...

du deine Kraft spüren wirst indem du handelst.

Besondere Yoga-Übungen (Asanas)

  • Berghaltung – Tadasana
  • Vorbeuge – Uttanasana
  • halbe Vorbeuge – Ardha Uttanasana
  • Stuhl – Utkatasana
  • Sprinter – Ashva sancalanasana
  • gedrehter Stuhl – Parivrtta Utkatasana
  • Ausfallschritt mit Drehung – Alanasana (high lunge)
  • gedrehter Ausfallschritt – Parivrtta Alanasana (twisted high lunge)
  • herabschauender Hund – Adho Mukha Svanasana
  • Twist im herabschauenden Hund
  • Haltung des Kindes – Balasana
  • Seitstütz – Vasishtasana
  • Ausfallschritt mit Twist
  • Planke – Phalakasana
  • seitliche Krähe – Parsva Bakasana
  • Happy Baby – Ananda Balasana
  • Twist im Liegen – Makarasana
  • Shavasana

Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz

Diese Yoga-Sequenz kräftigt deine Bein und deinen Po. Du wagst einen Schritt aus deiner Komfortzone.

Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video

Achte wie immer gut auf deinen Körper und gehe nur so weit, wie es sich heute für dich gut anfühlt.

Ort und Ausstattung

Dieses Yoga-Video haben wir im wunderschönen Weissenhaus Grand Village und Spa gedreht. Sandra trägt in diesem Video ein Outfit von Lululemon.


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