| Anstrengung: | Dauer: | ca. 2 Minuten | Level: | Für alle | |
|---|---|---|---|---|---|
| Stil: | Hatha | Lehrer: | Swantje Nielsen |
Ups. Wieder mal die U-Bahn verpasst. Und nun dauert’s 5 Minuten bis zur nächsten. Solltet ihr auch zwischendurch öfter mal auf die Bahn warten, dann nutzt die Zeit doch, um ein bisschen Yoga zu machen. Im Alltag, ohne Matte, ohne spezielle Kleidung, einfach so.
Wir zeigen Dir heute, wie Du in zwei Minuten eine entspannende und erfrischende Atemübung machen kannst.
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