| Anstrengung: | Dauer: | 29 Minuten | Level: | Anfänger | |
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| Lehrer: | Anna Trökes |
Der Atmung, in der Yogapraxis Pranayama genannt, kommen beim Üben wichtige Funktionen zu: Sie reinigt und belebt den Körper, beruhigt, schafft Klarheit und Konzentration. In diesem Video erklärt Anna Trökes, wie du bewusstes Atmen praktizierst. Ranja zeigt Basic-Asanas, die auch Anfänger mit der Atemtechnik gut kombinieren und anwenden können.
Lehrer
Darsteller
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Ranja Weis
Ranja lebt in München und arbeitet dort als Yoga-Lehrerin und Schauspielerin. Für sie ist Yoga nicht nur eine physische Praxis, die den Körper reinigt und stärkt, sondern ein Lebensweg, in dem es darum geht, sich selbst zu erforschen und anzunehmen, und das Leben zu lieben.Mehr über Ranja
Heike
15.01.2013
Es war sehr atemberaubend!
Annette
08.03.2013
Einfach nur wunderschön, wohltuend und entspannend
elke
05.04.2013
eine paar tage ganz für mich und diese übungen sind das geschenk noch dazu....
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