Abendyoga für Anfänger
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Abendyoga für Anfänger
Feierabend-Kurz-Programm, um nach einem turbulentem Tag besser abzuschalten und gut schlafen zu können. Die Übungen sind so ausgewählt, dass sie das vegetative Nervensystem beruhigen, den Atem vertiefen und entspannen, und den Geist - zum Bsp. mittels Vorbeugen - entspannen helfen.
Dauer: ca. 16 Min.
Hilfsmittel: Yogamatte
Geeignet für:
Geeignet für alle
Unsere Lehrer
Anna Trökes
Anna zählt zu den profiliertesten Yogalehrerinnen und -autorinnen im deutschsprachigen Raum. Sie unterrichtet seit 1974 und lehrt seit 1983 innerhalb der Yogalehrer-Ausbildungen des Berufsverbandes der Yogalehrenden Deutschlands (BDY) und anderer europäischer Verbände.
Petra Orzech
Petra lebt in Hamburg, ist Yogalehrerin, Ernährungswissenschaftlerin und Autorin. Sie schreibt, konzipiert und dreht Filme für YogaEasy.de.
