• Entspannung
• kein Flow

Feierabend-Kurz-Programm, um nach einem turbulentem Tag besser abzuschalten und gut schlafen zu können. Die Übungen sind so ausgewählt, dass sie das vegetative Nervensystem beruhigen, den Atem vertiefen und entspannen, und den Geist – zum Bsp. mittels Vorbeugen – entspannen helfen.

Lehrer

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  Anna Trökes

  Anna zählt zu den profiliertesten Yogalehrerinnen und -autorinnen im deutschsprachigen Raum. Sie unterrichtet seit 1974 und lehrt seit 1983 innerhalb der Yogalehrer-Ausbildungen des Berufsverbandes der Yogalehrenden Deutschlands (BDY) und anderer europäischer Verbände.

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Darsteller

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  Petra Orzech

  Petra lebt am Zürichsee in der Schweiz, ist Yogalehrerin, Ernährungswissenschaftlerin und Autorin. Sie schreibt, konzipiert und dreht Filme für YogaEasy.de.

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