Yoga für Senioren mit Anna Trökes

Yoga-Programm Yoga für Senioren mit Anna Trökes
Über das Programm

Du bist (schon lange) keine 40 mehr, hast die eine oder andere Beschwerde und findest es immer öfter anstrengend, aus dem Sessel aufzustehen? Dann haben wir das perfekte Yoga-Programm für dich: Anna Trökes führt dich durch einfache Sequenzen, die Kraft in Beinen, Bauch und Rücken aufbauen, deine Verdauung harmonisieren, deine Lunge stärken und deinen Geist ruhig und klar werden lassen.

Yoga kennt kein Alter

Die sechs kurzen Hatha-Yoga-Sequenzen dieses Programms sind so konzipiert, dass sie wirklich für alle geeignet sind. Die Übungen werden im Stehen und im Sitzen ausgeführt – du brauchst nur einen Hocker oder einen Stuhl ohne Armlehnen. Trotzdem ist das Programm streckenweise ziemlich kraftvoll. Du wirst also durchaus außer Atem und ins Schwitzen kommen!

Melde dich jetzt an!

Die Teilnahme an dem Programm ist ganz einfach: Klick einfach auf den „Jetzt teilnehmen”-Button. Dann bekommst du sechs Tage lang täglich eine E-Mail von uns zugeschickt, in der wir dir das Video des Tages vorstellen und den einen oder anderen inspirierenden Artikel empfehlen. Jetzt musst du nur noch einen Hocker oder einen Stuhl ohne Lehne bereitstellen – und mit-üben!

Übrigens: Du darfst selbstverständlich auch an diesem Programm teilnehmen, wenn du nicht 70+ bist!

Anzahl Videos: 6
Level: 0
Anstrengung: leicht bis mittel
Stil: Hatha

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