Der Yoga-Schnupperkurs

Yoga-Programm Der Yoga-Schnupperkurs
Über das Programm

Dein Einstieg ins Yoga

Du möchtest mit Yoga beginnen, weißt du aber nicht, wie und wo du anfangen sollst? Unser Yoga-Schnupperkurs zeigt dir in sieben Tagen alles, was Yoga dir bietet: einfache Übungssequenzen, die perfekt auf Anfänger abgestimmt sind, eine Einführung in die wichtigsten Atemübungen (Pranayama) und Meditation für Beginner.

Unsere renommierten Yogalehrer wie Anna Trökes, Dr. Ronald Steiner und Patrick Broome leiten dich sanft an. Dazu bekommst du von uns Lesetipps rund um Yoga, Asanas (Yoga-Übungen) und deine Yoga-Praxis zu Hause. Du lernst in einer Woche:

  • die wichtigsten Asanas und den Ablauf einer typischen Yogastunde
  • Basis-Flows wie den Sonnengruß
  • Atemübungen wie die yogische Vollatmung und die Wechselatmung
  • die Basics der Achtsamkeits-Meditation

Ablauf des Programms

In jeder Programmeinheit schlagen wir dir ein oder mehrere Videos vor, in denen unsere Lehrer dich durch einfache Sequenzen anleiten oder dir bestimmte Übungen ausführlich zeigen. Dazu haben wir dir Artikel ausgesucht, in denen du Hintergrundinformationen und Tipps rund um das Yoga-Üben bekommst.

Melde dich gleich zum Yoga-Schnupperkurs an!

Anzahl Videos: 9
Level: 0 - 1
Anstrengung: leicht bis mittel
Stil: Vinyasa Flow / Power Yoga,...

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