Die klassische Begriffswelt des Yoga

In Yogastunden und -Workshops sowie in der Literatur zum Thema tauchen immer wieder Begriffe auf, die uns so fremd sind, wie sie klingen. Dieses Glossar sowie das Glossar zu den Asanas sollen Dich sicher durch den Begriffs-Dschungel führen

A

Abhinivesha: Angst (vor der Vergänglichkeit und dem Tod), eines der 5 → Kleshas

Achtsamkeit: bewusstes, reflektiertes Wahrnehmen des eigenen Verhaltens

Agni: das Verdauungsfeuer, die Kraft unserer Verdauung

Asana: Körperhaltungen und -übungen des Hatha-Yoga, 2. Stufe im Yoga Patañjalis

Atman: das Selbst, der göttliche Wesenskern des Individuums

Apana-Vayu: das, was in uns für die Abgabe zuständig ist, Aspekt der Lebensenergie Prana

Ashtanga Marga: der achtgliedrige Yogaweg Patañjalis

Ashtanga Yoga: kraftvoller, dynamischer Yogastil in der Tradition von Pattabhi Jois ( – 2009) aus Mysore (deswegen auch „Mysore-Stil“ genannt)

Asmita: “Ichbewußtsein”, das Ego, eines der 5 → Kleshas

Avidya: “Nicht-Wissen”, das falsche Wissen, eines der 5 → Kleshas

Ayurveda: altindische Heilkunde. wörtl.: Das Wissen (veda) des Lebens (ayus)

B

Bandha: Verschluß, Muskelkontraktion zur Fixierung der Lebensenergie (→ Prana) im Körper

Beobachter: Instanz im Inneren, die das eigene Handeln und Verhalten betrachtet, ohne zu urteilen oder einzugreifen

Bhakti-Yoga: Yoga der liebenden Hingabe, einer der vier großen Yogawege

Bhavana: Ausrichtung auf ein positives inneres Bild, Meditation mit einem solchen Bild

Brahmanen: Priesterkaste in Indien

Bhagavadgita: wörtl.: “Erhabener Gesang”. Wichtiger religiöser Text, teil des Mahabharata

Buddhismus: eine der drei großen Weltreligionen, die auf den “Erwachten” = Buddha zurückgeht

C

Chakra: wörtl. “Rad”, Energiezentrum, Bewusstseinsebene, zentraler Begriff des → Tantra

Chi: Lebensenergie, Lebenskraft im Taoismus

D

Dharana: Konzentration, 6.Stufe im Yoga Patañjalis

Dhyana: Meditation, 7. Stufe im Yoga Patañjalis

Duhkha: Leid, „ein enger und dunkler Raum“, das, was uns beengt und behindert

Dvesha: Ablehnung, “Nicht-Habenwollen” , eines der 5 → Kleshas

E

Ekagrata: wörtl. “Einpunktigkeit”. Konzentration auf einen Punkt (in der Mitte der Stirn / des Schädels)

G

Goraknath: einer der mythischen Begründer des Hatha-Yoga

H

Hatha-Yoga: Yogaweg, der ausgehend vom Körper zur Verwirklichung des Selbst und Vereinigung mit Gott führt

Hatha-Yoga-Pradipika: Grundlagentext des Hatha-Yoga aus dem 15.Jhd.

Hinduismus: die traditionellen religiösen und gesellschaftlichen Strukturen Indiens

I

Ishvara Pranidhana: Vertrauen (in den Yogaweg), Gottvertrauen, innerer Glauben, aber auch die Akzeptanz der eigenen Grenzen

J

Jñana-Yoga: Yoga der Erkenntnis, einer der vier großen Yogawege

K

Kanphata-Yogins: anderer Name der → Nath-Yogins

Karana: Bewegungsablauf, Bewegungsabfolge von Asanas (auch „Flow“ genannt)

Karman: Tun, Tat(en), Prinzip der Vergeltung unserer Taten

Karma-Yoga: Yoga des Tuns, einer der vier großen Yogawege

Karuna: Mitgefühl, Wohlwollen

Kaya Sadhana: Erfahrungsweg, Übungsweg über den Körper

Kapalabhati: wörtl. “Schädelleuchten”, Reinigungsübung als Vorbereitung zu → Pranayama

Klesha: Trübung, Hindernis auf dem Erkenntnisweg

Kosha: wörtl. “Hülle”, Körper, in denen die unterschiedlichen Ebenen des Bewusstseins erfahren werden

Kundalini: wörtl. “die Zusammengerollte”, das in uns schlummernde Potential unserer Bewusstseinsenergie → Shakti

M

Mahabharata: eines der großen Epen Indiens

Maitri: Wohlwollen und liebende Güte für sich und alle Mitmenschen

Mantra: Wort, Silbe, heiliger Klang

Maya: Illusion, Schleier. Der Scheincharakter der Welt. Trübung der Wahrnehmung. Aber auch „das Geschaffene“, d. i. die Schöpfung

Mudita: Geduld mit sich und anderen, Fehlerfreundlichkeit

Mudra: wörtl.: “das, was Freude macht”, Körper- und Geisteshaltungen zur Verdichtung des und Lenkung der Lebensenergie

N

Nadi: feinstoffliche Kanäle, die den ganzen Körper durchziehen, in denen die Lebensenergie → Prana zirkuliert

Nadi Shodana: „Wechselatmung“, Atemübung zur Reinigung der → Nadis

Nath-Yogins: Sekte des → Shivaismus. Begründer des Hatha-Yoga

Niyama: Gebote im Umgang mit sich selbst, 2. Stufe im Yoga Patañjalis

O

OM: die heilige Silbe des Yoga, in der alles, was die Schöpfung seit Anbeginn
umfasst, enthalten ist

P

Patañjali: Verfasser des Yoga-Sutra, Begründer des klassischen Yoga

Prana: Lebensenergie, Lebenskraft

Pranayama: Beherrschung und Lenkung der Lebenskraft, Atemtechniken des Hatha-Yoga, 3.Stufe im Yoga Patañjalis

Prana-Vayu: das, was in uns für die Aufnahme zuständig ist, Aspekt der Lebensenergie Prana

Pratyahara: das Zurückziehen der Sinne, Innenschau, 5. Stufe im Yoga Patañjalis

R

Raga: Gier, Habenwollen, eines der 5 → Kleshas

S

Samadhi: Zustand der Einheit, Enstase, Ziel des Yoga, 8.Stufe im Yoga Patañjalis

Samana-Vayu: die Kraft, die unsere Fähigkeit steuert, alles, was wir aufnehmen, auch zu verdauen, Aspekt der Lebensenergie Prana

Sanskrit: die heilige Sprache Indiens

Sadhus: die “heiligen Männer” Indiens, die ihr Leben Gott widmen

sat-chit-ananda: wörtl. “Seins-Bewusstseins-Seligkeit”, transzendenter Zustand als Resultat der Meditation

Shakti: die weibliche, aktive Kraft des Göttlichen, die Schöpfung(-skraft)

Shiva: 1) einer der höchsten Götter des Hinduismus. 2) Begründer des Hatha-Yoga und “Herr des Yoga”. 3) das reine Bewusstsein

Shivaismus: eine der 3 großen Richtungen der Gottesverehrung im Hinduismus

Svadharma: die Pflicht, die Aufgabe, die jeder Mensch in diesem Leben zu erfüllen hat

sthirasukha: wörtl. “fest (stabil) und angenehm (mühelos)”. Art, wie → Asanas geübt werden sollen

Sukha: das Leichte, Mühelose, Angenehme

Svadhyaya: das Studium der eigenen Person, Selbsterfahrung, Studium von Weisheitstexten

Swami: gelehrter Meister, Anrede für einen religiösen Lehrer

T

Tantra: wörtl.: “Gewebe, Geflecht”, philosophische und religiöse Strömung des indischen Mittelalters

Tantrismus: → Tantra

Tapas: das klärende reinigende Feuer, Begeisterung, inneres Feuer

Trataka: Fixieren des Blicks auf die Flamme einer Kerze. Konzentrations- und Reinigungsübung

U

Udana-Vayu: das in uns, das uns zur Komminukation befähigt, Aspekt der Lebensenergie Prana

Ujjayi: Atmung mit Reibelaut, klassisches → Pranayama

Upanishaden: altindische philosophische und religöse Texte

Upeksha: Mitfreude

V

Vayus: Aspekte der Lebensenergie Prana

Veda: wörtl. “Wissen”, die ältesten religiösen Texte Indiens

Vipassana: Achtsamkeits-Meditation

Viveka: Unterscheidungskraft

Vyana-Vayu: das in uns, was die Energie zu jeder Zelle befördert und die Schlacken abtransportiert

Y

Yama: allgemeine ethische Gebote, 1.Stufe im Yoga Patañjalis

Yoga: 1) eines der 6 großen philosophischen Systeme Indiens. 2) Methode, das Denken zur Ruhe zur bringen 3) Weg der Selbstverwirklichung

Yoga-Sutras: wörtl.: “Leitfaden des Yoga”, Quellentext des klassischen Yoga, Patañjali zugeschrieben

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